こんにちは健やかにお過ごしでしょうか。湿気を感じる季節がやってきましたね。気圧の変化などで身体の不調を感じる方も多いかと思います。この季節に適した漢方や食材を取り入れたり様々な素晴らしいご自愛の仕方があると思いますが、シンプルに〝嬉しくなる過ごし方〟をしてみることもとても大切ですよね。私は今日、思い立ち花屋へ行ってきました。子どもが産まれてから、花を愛でる余裕の無い時間を経て、子どもが野花を摘んで...

すっかり筆不精に慣れてしまい、自動的にやってきてくれる日々に〝おはよう〟〝おやすみ〟を繰り返し、暮らしを堪能しておりました。堪能といっても、派手な毎日では決してなく”暮らし”は、いつも小さなさざ波のようだなと感じます。先日の５月連休に義実家へ帰省をしてきました。そこは少し車を走らせれば、海も山も自然が大盤振る舞いで手を差し伸べてくれる場所です。数日間お世話になりましたが、私たちのリクエストする場所...

気付けば前投稿から1年が経っておりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。わたしは子どもたちの夏休み期間、自分も子どもにかえったように陽を浴び汗をかき、時に木に登り（おりれなくなるオチ付き）、サンサンとした日々を過ごしています。

少しだけ涼しくて しっとりとした朝が訪れあっという間に かんかん照りの太陽が顔を出しあついあついと真っ赤な顔して言い合えばいつの間にか ひぐらしが鳴き出して気づけば信じられないほどに美しい夕焼け空のショータイムまだまだ暑い日々ですが夏が終わりに近づいていくこの季節どのようなお心持ちでお過ごしでしょうか。

ご無沙汰しております。お身体、お心、いかがお過ごしでしょうか。雨の日も晴れの日も本当に美しい毎日ですね。わたしは夕方の散歩と、半身浴中の読書を一日の楽しみに過ごしております。わたしの巣篭もり生活は、外出時の緊張感、様々な不安、心配、悲しみなどこれまでに無い複雑な気持ちを感じながらも、自分自身の在り方のみにフォーカスすると、今まで何をそんなに縮こまっていたのだろう…と感じるほど、頭も心も身体もふにゃ...

春の匂いが好きです。甘くて酸っぱいような優しい香りが、風に乗ってふわっと香る瞬間、とても嬉しくなります。

先日、青梅マラソンでの若石足もみボランティアへ初参加させていただきました。

さかのぼってのことになりますが、昨年12月の半ば、我が家は長女、次女、わたしの順に仲良くインフルエンザにかかっておりました。おかしいなー、かかるつもりなかったのになー、と思ったのは一瞬。直ぐに看病&ご自愛モードに切り替えて、皆んなより1週間早く冬休みに入らせて頂きます、と心のままにダラダラダラダラ。家の中から眺める外の世界はキラキラして見えて、見上げた空もいつもよりまぶしく、思わず手を合わ...

明けましておめでとうございます。いかがお過ごしでしょうか。お体、ご自愛されてますでしょうか。私は、心穏やかなお正月を過ごしております。毎日は、予期せぬことも起こり得るかと思いますが、この今の穏やかな気持ちを根に、大きな心でこの一年を過ごせればと思います。

若石リフレクソロジーには、『基本ゾーン』というものがあります。「腎臓」「輸尿管」「膀胱」「尿道」の泌尿器系の反射区からなる基本ゾーンを揉み始めと終わりにほぐし、体にたまった老廃物を排尿によって外へ出す という目的です。年末でお忙しい毎日をお過ごしではありませんか？忘年会が続き体がだるい今は風邪をひけない大事なときだゆっくりできる時間がない体調の不調を感じながらも、足全体を揉む余裕がない時には、この...

気がつけば、今年も年末に近づいていますね。毎年感じることは、師走とはうまく言ったもので、本当に慌ただしく過ごしてしまうこの季節。せっかくワクワクが詰まったこの美しい時期に、心がザワザワしていたり、体調が優れなければ、楽しさも半減してしまいますよね。そんな時は、『ご自愛くださいね』これ、私もよく口にする言葉の一つです。でも案外、『ご自愛』得意じゃない方、いらっしゃいませんか？自分を愛でることに苦手意...

こちらの絵は、私の親愛なる友人misaki hanazukaさんが、little treeをイメージして描いてくれたものです。いつも近くで見守ってくれている、私にとって御守りのような存在です。若石では、体の状態が足に反映されると考えられています。個人差はありますが、例えば寝不足が続く方の親指をよく観察してみると、ぽってりと腫れぼったかったり。（脳の反射区が親指にあります）足は形、色、感触と、様々な...