Be warm　足湯のすすめ

季節の流れは早く、朝晩が冷え込む季節となってきましたね。

日中はお陽様が暖かくても、足先はひやっと感じたりすることはありませんか？

心臓というポンプが全身へ送ってくれた血液の、再び心臓へと戻る折り返し地点でもあります。

その足先が冷えてしまっていると、血管が収縮してしまい、うまく心臓へ戻ることが出来ず”血流が悪い”状態になってしまいます。

血流の悪さは『むくみ』を引き起こします。

むくみを放置していると、

冷え→むくみ→さらに冷え→さらにむくみ、と悪循環が起こり、体温が下がり免疫力も低下してしまうのです。

足を温めてあげることにより、足先に溜まった老廃物が流れ、むくみが改善されていきます。

また、温まることで副交感神経が刺激され、心身ともに『リラックス』を深く感じることができ、ストレス解消にも繋がります。

その他も『寝つきが良くなる』、体温が上がり『免疫力UP』などたくさんの効果が期待できるのです。