春の匂い、春の音
春の匂いが好きです。
甘くて酸っぱいような優しい香りが、風に乗ってふわっと香る瞬間、とても嬉しくなります。
昨日はこの場所で足もみセルフケアを👣
裸足で土を踏んで
思い切り深呼吸
聞こえるのは鳥の声と葉の音と
娘が親友と秘密基地作りをしている音 笑
最高のリラックスです。
ここへ来た日は（ここのところ実は毎日）
元気になります。
私はたまに気付くと喉が詰まった感覚になる時があります。
東洋医学で言うと「氣滞（きたい）」の状態です。
●「氣」とは…目には見えない生命の大事なエネルギーのこと
この氣の巡りが悪く、滞ってしまっている状態が「氣滞」です。
ストレスが原因でなることが多く、
不眠、イライラや憂鬱、胸が苦しくなったり、喉にものが詰まったような症状を起こします。
ストレスの自覚症状が無くても、この氣滞は起こることがあります。気付かぬうちに、疲れやストレスを抱えてしまうのですね。
そんな時の養生方は、
ズバリ
好きなことをする＝ストレスをためない
好きな香りをかぎ、ストレッチをして身体を伸ばしてあげる。
食べ物も香味野菜が良いそうです。（もちろん好きな香りのもの）
春は五行説から言うと「木（モク）」のタイプにあたります。
季節としても、身体を木のように伸ばしてあげることがあっているようです。
それが自然の中で出来れば言う事なしですが、芽吹き始めた木々をイメージしながら
伸び伸び〜と背伸びするだけでもOK。
花や自然を想って深呼吸すれば、香りまで届いてきそうですよね。
娘がここの秘密基地の管理人に仰せつかったようで笑、そのおかげで毎日パトロールの同行をしております。
いつもなら、一人で行っておいで〜！
なのですが、やる気のお母さんに子供もびっくり。
今日も元気をもらいに行ってまいります🌱
皆さまも、制限のある日々の中でも
ご自分の「好き」を見つけて
良き連休をお過ごしくださいね。
好きな香りの中、伸び伸び〜と深呼吸
オススメでございます🌲
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