巣篭もり
ご無沙汰しております。
お身体、お心、いかがお過ごしでしょうか。
雨の日も晴れの日も
本当に美しい毎日ですね。
わたしは夕方の散歩と、半身浴中の読書を
一日の楽しみに過ごしております。
わたしの巣篭もり生活は、外出時の緊張感、様々な不安、心配、悲しみなどこれまでに無い複雑な気持ちを感じながらも、
自分自身の在り方のみにフォーカスすると、
今まで何をそんなに縮こまっていたのだろう…と感じるほど、頭も心も身体もふにゃふにゃです。
毎秒変化する空のスペクタルなショーにうつつを抜かしていたら夕方になっていたり、
子供の頃を思い出したり、
久しぶりに音楽や本に夢中になったり、
新緑の輝き、鳥の声、夕焼けの空、雨上がりの光、全てがキラキラとして見えます。
今、こうして書き出してみると特別なことは一つもなく、でも忘れてしまっていたことを思い出させてくれたようで
様々なカタチで地球からギフトを受け取っているように感じます。
その受け取るカタチ、タイミングはきっと
三者三様なのでしょうね。
ところで、皆さま
お一人の時間はとれていますか？
子育てや介護など誰かのお世話をされてらっしゃる方など、意識的に自分の時間を取らなければ、ご自身の時間は1秒もない！という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私も半身浴は子どもたちの追っ手から雲隠れするように、そっと決行しております。
例え10分で追っ手に見つかり笑、
気付けば子どもとのただの早風呂に変化したとしても笑、その10分が非常に大事な時間となります。
哺乳類として、個の時間、個のリラックスが身体にも心にも必要だと、科学的にも証明され始めている…と、ある素晴らしいセラピストさんもおっしゃっていました。
たった数分でも、自分にとっての極上の時間を1日の中で設ける。それが心身にとても大事だそうです。
さぁ、皆さま、大腕を振って大の字になってください。
自分にとっての「極上の時間」
その内訳がなかなか思いつかない方も
何をしよう？何がしたい？と考えるだけで、
ワクワクしますよね。
ワクワクを感じたあなたさまは、
もうすでに心の養生が始まってますね♪
そして
ご自身の様々な感情に
目を向けてあげてくださいね。
心配、不安、恐れを感じるとき、
もし今ご自覚がなくてらっしゃっても、
足裏のど真ん中 腎臓の反射区
（下の反射区表No.22）
を観察してみてください。
東洋医学の五行説という考え方では
腎臓は〝恐〟の感情をキャッチする臓器と
言われてます。
今の時期、この反射区に反応が出る方が多いのではないでしょうか。
張っていませんか？押すと痛くありませんか？
もし何か反応があったなら、無理をせず、気持ちの良い圧でもみほぐしてあげてくださいね。
心もほぐれていくことをイメージしながら。
皆さまのいらっしゃる場所が
居心地の良いものとなりますように。
ご自身の〝好き〟を大事に、
機嫌良く日々を過ごせますように。
長々とお付き合いいただき
貴重やお時間をありがとうございました。
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